鳥レバーが、女性にとって理論上最強の食べ物である。 不足しがちな鉄分をおぎない、鉄分を働かせるのに必須のタンパク質も両方摂れるからだ。 含まれる鉄分やタンパク質の量や、身体への吸収率も、いちばんいい食品が鳥レバーだ。 しかし、この話は男性に聞…

トイレしたいのに、まったくでてこない。 便秘って、耐えられないほどのストレスでもないけど、なくなると生き返ったような気分になるもの。 そんな便秘の解消法とはズバリ、 食物繊維をとる これに尽きる。 しかし、毎日野菜を大量に食べるのはなかなかむず…