鳥レバーが、女性にとって理論上最強の食べ物である。 不足しがちな鉄分をおぎない、鉄分を働かせるのに必須のタンパク質も両方摂れるからだ。 含まれる鉄分やタンパク質の量や、身体への吸収率も、いちばんいい食品が鳥レバーだ。 しかし、この話は男性に聞…
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