2022-08-11から1日間の記事一覧

睡眠の質を高める。けど夜中に目が覚める理由

健康

健康には、睡眠の質を高めるのが大事だと聞いたことがある人は多いはず。そこで、実践してみたはいいものの、新たなトラブルがでてくる。そのひとつに、僕は夜中に何度も目が覚めてしまう。というのがある。睡眠の質を高めれば高めるほど、夜に何度も目が…