2022-08-14から1日間の記事一覧

お菓子をやめるにはタンパク質だ

甘いお菓子がやめられない。やめようと思えば思うほど、頭から離れなくなる。お菓子をやめることができれば、気分のムラも減るし、ダイエットにもなる。わかってはいるけど、やめるのがほんとうにむずかしい。このお菓子の欲望をおさえるには、タンパク…